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  • (中央社記者劉建邦台北13日電)農曆新年將屆,親朋好友相聚時,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,提供3個小技巧,讓民眾嚐美食也享「瘦」。 聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛

    台中房屋借錢及整合負債條件肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。 她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。 黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。 營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。 黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。 黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

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    中國時報【

    玉山小額貸款陳淑芬╱台中報導】

    世界三大男高音「卡列拉斯告別演唱會」7日晚間在台中深情開唱,卡列拉斯的高亢沉穩歌聲演唱《在五月》、《勿忘我》等曲目首首動人心弦,他以60年聲樂藝術淬煉的天籟高音揮別台灣樂迷,獲得聽眾如雷的掌聲及歡呼聲。

    聲樂生涯長達一甲子

    世界三大男高音之一的西班牙籍聲樂家卡列拉斯歌唱生涯長達60年,他決定揮別舞台舉辦巡迴世界演唱會,在台唯一的演出「卡列拉斯告別演唱會」昨天晚間7時許在國立台灣體育運動大學田徑場開唱,活動由時藝多媒體與閣林文創主辦,台中銀行獨家贊助。

    中市昨晚天氣清朗,大批樂迷湧入會場聆聽這場告別演唱會。台中市長林佳龍由夫人廖婉如陪同出席、立法院副院長蔡其昌等人也到場欣賞。林佳龍在演唱前受訪表示,卡列拉斯將在台灣唯一場次的告別演唱會獻給台中,是一種肯定,很高興他

    宜蘭代書貸款喜歡台中這個城市。

    卡列拉斯與著名指揮大衛?賀曼奈茲、國立台灣交響樂團及女高音黃莉錦合作下,以首首扣人心弦的經典歌曲,畫下演唱人生完美的休止符。卡列拉斯在《在五月》曲目中以深情渾厚的歌聲唱出戀人分離不捨的愛意;《我愛妳》曲目則訴盡對愛人的思念;《勿忘我》則以歌聲展現濃濃的愛戀,讓聽眾沉醉在他動人心弦、豐沛感情的歌聲。

    告別演唱會獻給台中

    市府新聞局表示,卡列拉斯8歲起就公開演出,在1987年被診斷罹患血癌,並承受許多痛苦的治療,後來幸運戰勝癌症,他還透過歌唱天賦為受疾病折磨的癌友募款。主辦單位在市府協助下邀請「癌症希望基金會」病友前來聆聽演唱會,希望卡列拉斯能成為癌友的精神指標,為病友帶來力量。

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    Uber被控以不實的美好承諾,欺騙一般人充當駕駛。被誆騙的駕駛,一狀告上「美國聯邦貿易委員會」。而Uber同意,支付兩千萬美元,以解決這項糾紛。Uber為了搶佔市場,聲稱他們可以提供願意加入Uber開車的人,比一般更好的薪水,以及更便宜的租車費

    助學貨款。不過,「美國聯邦貿易委員會」表示,美國十八個主要的城市的Uber司機都說,他們所賺的錢,並沒有Uber先前承諾的多,而且租車費也沒有像他們先前所說的那麼優惠。Uber之後表示,他們願意花錢,解決糾紛。而兩千萬美元的調解費,大部分都會支付給司機。不過無法得知,會有多少人收到Uber的調解金,也不知道每個人會收到多少錢。(實習編譯陳秋杉)


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