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睡覺喜歡「手舉過頭」恐患2病 醫曝最佳睡姿
近日微博上有大批網友討論起了睡姿問題，有人喜歡仰臥、側睡、趴睡，或是把手舉過頭頂著睡，更產生了「喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂」的熱搜關鍵字，而這些睡姿也可能代表著某些有趣的原因和潛在的益處，但根據醫師的說法，「把手舉過頭頂睡」可能是身體出現狀況的警告。《大白健康說》的文章指出，喜歡睡覺時將手舉過頭頂可能與個人的習慣、舒適度有關，由於每個人的身體構造和感覺不同，這個姿勢可以讓他們更舒適放鬆，也助於緩解肩頸壓力、減輕緊張感和疲勞。此外，將手臂舉過頭頂還可以改變身體的重心分布，使人感覺更加平衡和安穩，進而更容易入睡。根據陸媒《快科技》的報導，有醫師介紹，如果喜歡雙手舉過頭頂睡覺，這些人有極大的可能患有不同程度的頸椎病、肩周炎等等，才會在不自覺中把手舉上去。不過，除了患病的可能外，若白天經常鍛鍊手臂，或是肩頸疲勞，人在睡覺時也常以這樣的姿勢來緩解不適。報導也說明，每種睡姿其實各有優劣，如仰睡時身體和床的接觸面積最大，身體和大腦血液循環較好，能使人體最放鬆；側睡則能防止咽部、舌頭軟組織往後掉，亦能減輕頸部、胸部脂肪組織對氣管的壓力。綜上所述，醫師也建議，平躺是對脊柱最好的睡姿，可以在頸、腰、膝關節這些有曲度的位置加上墊子，讓躺姿更符合人體工學，也能讓肌肉放鬆、幫助恢復脊椎受損。更多CTWANT報導高股息ETF夯到爆炸！專家喊「不要只看配息」還要注意1關鍵
自台灣第一檔ETF台灣卓越五十基金（0050）掛牌以來，已經邁入第20個年頭，截至5月底止，國內ETF掛牌檔數237檔，不僅呈現百花齊放的榮景，並且，總管理資產規模達到2.92兆元，這個數字，也超越所有境內「非ETF」基金的2.68兆元。「在全世界都能看到資金流入ETF商品的現象，但台灣速度算是更快。」對於ETF大受理財族青睞，國泰投信總經理張雍川首先解釋，ETF的高透明度、低成本與交易方便等優勢，已讓ETF在全世界都受到機構與零售客戶的認同。但從全球來看，被動式基金占比約一○％到十五％，而台灣主動式與被動式基金的規模比重更已來到幾乎各半，這部分，與業者的全力推動有著必然關聯。他觀察，近年來投信業者積極發行對應各種市場、各種資產類別、各種主題的ETF，以滿足投資人資產配置的需求，並且投入許多心力在教育投資人，都讓台灣投資人對ETF的接受速度比國外更快。「ETF市況熱絡，其實對投資人或業者及資本市場來說，都是三贏。」張雍川說。債券ETF》殖利率走高吸引力大增而金融環境的變化，也是促成各種商品推陳出新的關鍵之一。例如去年以來受到市場關注的債券型ETF，張雍川解釋，以前債券殖利率2％，大家都覺得沒有吸引力，但隨著美國聯準會升息，現在就算是並未標榜高配息的「投資等級債券」，殖利率也都能來到5到6％，對投資人來說，這是一個長期配置固定收益不錯的工具。他透露，以往購買債券型ETF的大約98％都是機構法人、特別是以壽險為主，但經過美國暴力升息後，零售客戶開始積極參與，各家業者也抓準時機發行許多相關商品，目前零售客戶占比已來到12％左右。對於此類商品的看法，張雍川分析，市場認為聯準會升息接近尾聲，甚至明年有機會降息，因此不少投資人購買長天期美國公債ETF，因存續期較長，據推算，當聯準會降息，利率每降1％，債券價格會上漲17.5％。此外，美國長天期公債殖利率約4％，也相對具有吸引力。文章來源：閱讀全文溫網連霸夢碎 喬科維奇：艾卡拉茲封王當之無愧
西班牙新生代球王艾卡拉茲今天在溫布頓網球錦標賽男單摘冠後，同胞前輩好手納達爾要他「享受此刻」。纏鬥5盤落敗的塞爾維亞巨星喬科維奇對艾卡拉茲說，「你絕對當之無愧」。艾卡拉茲（CarlosAlcaraz）今天以1比6、7比6（8比6）、6比1、3比6、6比4力克喬科維奇（NovakDjokovic），在溫網男單封王時，西班牙國王菲利佩六世（FelipeVI）就在中央球場的王室包廂裡觀賽。艾卡拉茲賽後受訪時坦言自己深受菲利佩六世親臨球場鼓舞說：「在國王菲利佩六世面前打球很特別，您親臨現場支持，真的讓我引以為榮...我在您的面前打球兩次，兩次都贏。我希望您更常來。這真的很特別，我得感謝您親臨支持。」法新社報導，溫網男單上一次不由喬科維奇、瑞士名將費德瑞（RogerFederer）或英國名將莫瑞（AndyMurray）封王，這得追溯到2010年，當時是由艾卡拉茲同胞前輩的西班牙猛將納達爾（RafaNadal）奪冠。艾卡拉茲溫網封王後，納達爾在推特上發文，為艾卡拉茲替西班牙網壇帶來「無比的喜悅」而向他致敬，並且要他「享受此刻」。艾卡拉茲的網球技巧在紅土球場上養成，只打過4場草地錦標賽的他很快地擁有女王杯網賽（Queen'sClubChampionships）和溫網兩個草地比賽的冠軍頭銜。他說：「美夢成真，我真的學得很快，我真的感到自豪。」今天鏖戰5盤落敗的喬科維奇告訴小他16歲的艾卡拉茲說：「重要關頭你常能發揮得淋漓盡致，你絕對當之無愧。不可思議！」儘管10年來第一次在中央球場輸球，喬科維奇表示自己仍渴望著能夠繼續贏得大滿貫。「在生涯中有幸贏得許多不可思議的比賽，我真心感謝。輸給一位更厲害的選手，我得更堅定地繼續前進。」（譯者：何宏儒）1120717
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